Falando e Aprendendo,Falar em Publico

 

Se nós estamos falando em uma reunião de equipe ou apresentar em frente de uma platéia, todos nós temos de falar em público, de tempos em tempos.Nós podemos fazer isso bem ou podemos fazer isso mal, eo resultado afeta fortemente a maneira que as pessoas pensam sobre nós. É por isso que falar em público faz com tanta ansiedade e preocupação.

A boa notícia é que, com a preparação e prática completa, você pode superar seu nervosismo e desempenho excepcional. Este artigo explica como!A importância de falar em públicoMesmo que você não precisa fazer apresentações regulares na frente de um grupo, há muitas situações em que boas habilidades de falar em público pode ajudá-lo a avançar em sua carreira e criar oportunidades.Por exemplo, você pode ter que falar sobre a sua organização em uma conferência, fazer um discurso depois de aceitar um prêmio, ou ensinar uma classe de novos recrutas. Falar em público também inclui apresentações on-line ou palestras; por exemplo, quando a formação de uma equipe virtual, ou quando se fala de um grupo de clientes em uma reunião on-line.Boa capacidade de falar em público são importantes em outras áreas de sua vida, também. Você pode ser convidado a fazer um discurso no casamento de um amigo, dar um elogio para um ente querido, ou inspirar um grupo de voluntários em um evento de caridade.Em suma, ser um bom orador pode melhorar a sua reputação, aumentar a sua auto-confiança, e abrir inúmeras oportunidades.No entanto, enquanto boa capacidade de falar em público pode abrir portas, capacidade de falar em pobres podem fechá-las. Por exemplo, seu chefe pode decidir contra a promoção você depois de se sentar através de uma apresentação mal entregue. Você pode perder um contrato novo valioso ao não se conectar com uma perspectiva durante um discurso de vendas. Ou você pode fazer uma má impressão com sua nova equipe, porque você tropeçar suas palavras e não olhar as pessoas nos olhos.

Certifique-se de aprender a falar bem!

Estratégias para se tornar um melhor orador

O que é grande sobre o discurso público é que não é uma habilidade que pode ser aprendida. Como tal, você pode usar as seguintes estratégias para se tornar um melhor orador e apresentador.Planeje adequadamentePrimeiro, certifique-se que você planeja a sua comunicação de forma adequada. Use ferramentas como o Triângulo retórica, Sequência Motivado de Monroe, eo 7CS de Comunicação para pensar em como você vai estruturar o que você vai dizer.Quando você faz isso, pense sobre o quão importante primeiro parágrafo de um livro é; se não agarrá-lo, é provável que você vai colocá-lo para baixo. O mesmo princípio vale para o seu discurso: desde o início, o que você precisa para intrigar o seu público.Por exemplo, você poderia começar com uma estatística interessante, título, ou fato que diz respeito ao que você está falando e ressoa com o seu público. Você também pode usar contação de histórias como um poderoso abridor; nossas entrevistas com especialistas com Annette Simmons e Paul Smith oferece algumas dicas úteis sobre como fazer isso.O planejamento também ajuda você a pensar em seus pés. Isto é especialmente importante para as sessões de perguntas e respostas imprevisíveis ou comunicações de última hora.Dica:Lembre-se que nem todos falar em público será agendada. Você pode fazer bons discursos de improviso por ter idéias e mini-palestras pré-preparados. Ela também ajuda a ter um bom entendimento, completa do que está acontecendo na sua organização e na indústria.Prática

 Há uma boa razão para que nós dizemos, "A prática leva à perfeição!" Você simplesmente não pode ser um

confiante, orador convincente, sem prática.

Para começar a prática, buscar oportunidades para falar na frente dos outros. Por exemplo,Curso Curso é voltado especificamente para aspirantes a alto-falantes, e você pode obter muita prática nas sessões . Você também pode colocar-se em situações que necessitem de falar em público, como por cross-training um grupo de outro departamento, ou oferecendo-se para falar em reuniões de equipe.Se você estiver indo para fazer uma apresentação ou discurso preparado, criá-lo o mais cedo possível. Quanto mais cedo você colocá-lo em conjunto, mais tempo você terá para a prática.Praticá-lo muitas vezes sozinho, utilizando os recursos que você vai confiar no evento, e, como você pratica, ajustar as suas palavras, até que fluir suavemente e facilmente.Depois, se for o caso, fazer uma corrida de manequim na frente de um público pequeno: isto irá ajudá-lo a acalmar seus tremores e fazer você se sentir mais confortável com o material. Seu público também pode lhe dar um feedback útil, tanto em seu material e no seu desempenho.Envolver-se com o seu público

Quando você fala, tentar envolver o seu público.  

Isso faz você se sentir menos isolado como palestrante e mantém todos os envolvidos com a sua mensagem. Se for o caso, fazer perguntas que levam direcionados para indivíduos ou grupos, e incentivar as pessoas a participar e fazer perguntas.Tenha em mente que algumas palavras reduzir o seu poder como um alto-falante. Por exemplo, pense em como essas frases soam: ". Eu só acho que este plano é um bom" "Eu só quero acrescentar que acho que podemos cumprir essas metas" ou As palavras "apenas" e "eu acho que" limitar a sua autoridade e convicção. Não usá-los.Uma palavra semelhante é "na verdade", como em "Na verdade, eu gostaria de acrescentar que estávamos dentro do orçamento no último trimestre." Quando você usa "na verdade", ele transmite uma sensação de submissão ou mesmo surpresa. Em vez disso, dizem que as coisas são. "Estávamos sob orçamento último trimestre" é clara e direta.Além disso, preste atenção em como você está falando. Se você está nervoso, você pode conversar rapidamente. Isso aumenta as chances de que você vai tropeçar suas palavras, ou dizer algo que você não entende. Obrigue-se a abrandar por respirar profundamente. Não tenha medo de reunir os seus pensamentos; pausas são uma parte importante da conversa, e eles fazem você parecer confiante, natural e autêntica.

Finalmente, evite ler palavra por palavra de suas notas.

 Em vez disso, faça uma lista de pontos importantes sobre cartões de sugestão, ou, como você fica melhor em falar em público, tente memorizar o que você vai dizer - você ainda pode se referir a seus cartões de sugestão quando você precisar deles.

Preste atenção para a linguagem corporal

Se você é inconsciente dele, a sua linguagem corporal vai dar o seu público constantes, pistas sutis sobre o seu estado interior. Se você está nervoso, ou se você não acreditar no que você está dizendo, o público pode conhecer em breve.Preste atenção à sua linguagem corporal: ficar de pé, respirar fundo, olhar as pessoas nos olhos e sorriso. Não se apóie em uma perna ou usar gestos que se sentem pouco natural.Muitas pessoas preferem falar atrás de um pódio ao dar apresentações. Enquanto pódios pode ser útil para a realização de notas, eles colocam uma barreira entre você eo público. Eles também podem se tornar uma "muleta", dando-lhe um esconderijo entre as dezenas ou centenas de olhos que estão em você.Em vez de ficar atrás de um pódio, passear e usar gestos para envolver o público. Este movimento e energia também virá através de sua voz, tornando-o mais ativo e apaixonado.Pense positivamenteO pensamento positivo pode fazer uma enorme diferença para o sucesso de sua comunicação, pois ajuda você a se sentir mais confiante.O medo faz com que seja muito fácil cair em um ciclo de pensamentos negativos, especialmente logo antes de falar, enquanto pensamentos de auto-sabotagem, como "Eu nunca vou ser bom nisso!" ou "eu vou cair de cara no chão!" diminuir sua confiança e aumentar as chances de que você não vai conseguir o que você está realmente capaz.Use afirmações e visualização para aumentar a sua confiança. Isto é especialmente importante para a direita antes de seu discurso ou apresentação. Visualize dando uma apresentação bem sucedida, e imaginar como você vai se sentir uma vez que acabou e quando você fez uma diferença positiva para os outros. Use afirmações positivas tais como "eu sou grato que eu tenho a oportunidade de ajudar o meu público" ou "eu vou fazer também!"Lide com os nervosQuantas vezes você já ouviu ou assistiu a um alto-falante que realmente confuso? As possibilidades são, a resposta é "não muito frequentemente."Quando temos de falar na frente dos outros, podemos imaginar coisas terríveis acontecendo. Imaginamos esquecendo todos os pontos que queremos fazer, passando para fora do nosso nervosismo, ou fazê-lo horrivelmente que vamos perder o nosso trabalho. Mas essas coisas quase nunca vir a passar! Nós edificá-los em nossas mentes e acabam mais nervoso do que precisamos ser.Muitas pessoas citam falar em público como o seu maior medo, e um medo do fracasso é muitas vezes na raiz disso. Falar em público pode levar sua "luta ou fuga" resposta para chutar em: cursos de adrenalina através de sua corrente sanguínea, sua freqüência cardíaca aumenta, o suor, e sua respiração torna-se rápida e superficial.Embora estes sintomas podem ser irritantes ou mesmo debilitante, o U invertido modelo mostra que uma certa quantidade de pressão melhora o desempenho. Ao mudar a sua mentalidade, você pode usar energia nervosa para a sua vantagem.Em primeiro lugar, fazer um esforço para parar de pensar sobre si mesmo, o seu nervosismo, e seu medo. Em vez disso, o foco em seu público: o que você está dizendo é "sobre eles." Lembre-se que você está tentando ajudar ou educá-los de alguma forma, e sua mensagem é mais importante que o seu medo. Concentre-se em desejos e necessidades do público, em vez de seu próprio país.Se o tempo permitir, use exercícios de respiração profunda a abrandar o seu ritmo cardíaco e dar o seu corpo o oxigênio de que necessita para executar. Isto é especialmente importante para a direita antes de falar. Respire fundo de sua barriga, segure cada um por alguns segundos, e deixá-lo lentamente.Multidões são mais intimidante do que os indivíduos, por isso pense em seu discurso como uma conversa que você está tendo com uma pessoa. Embora seu público pode ser de 100 pessoas, concentre-se em um rosto amigo de cada vez, e falar com essa pessoa como se ele ou ela é o único na sala.Assista gravações de seus discursosSempre que possível, gravar as suas apresentações e discursos. Você pode melhorar suas habilidades de falar de forma dramática, observando-se mais tarde e, em seguida, trabalhar para melhorar em áreas que não vão bem.Como você vê, detecte barracas verbais, como "um" ou "gosto". Olhe para a sua linguagem corporal: você está balançando, inclinando-se no pódio, ou apoiando-se pesadamente em uma perna? Você está olhando para o público? Você sorrir? Falou claramente em todos os momentos?Preste atenção aos seus gestos. Será que eles aparecem natural ou forçada? Certifique-se de que as pessoas podem vê-los, especialmente se você está de pé atrás de um pódio.Por último, olhe como você lidou com interrupções, como um espirro ou uma pergunta que você não estava preparado. Será que o seu rosto show de surpresa, hesitação, ou aborrecimento? Se assim for, a prática gerenciar interrupções como estes problemas, para que você esteja ainda melhor da próxima vez.Pontos-chaveAs chances são de que você às vezes vou ter que falar em público como parte de seu papel. Enquanto isso pode parecer intimidador, os benefícios de ser capaz de falar bem superam quaisquer medos percebidos. Para se tornar um melhor orador, use as seguintes estratégias:

    Planeje adequadamente.
    Prática.
    Comprometer-se com o seu público.
    Preste atenção à linguagem corporal.
    Pense positivamente.
    Lide com os seus nervos.
    Assista as gravações de seus discursos.Se você falar bem em público, ele pode ajudá-lo a conseguir um emprego ou promoção, sensibilização para a sua equipe ou organização, e educar os outros. Quanto mais você empurrar-se para falar na frente dos outros, melhor você vai se tornar, e quanto mais confiança você vai ter

Como falar em Público Especialmente para aqueles que leram o post,ficará mais Fácil 

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